【推薦】將雙腳交由 FOOTLAND 保護 與 iParty  一起派對動感不停歇

iParty 課程是運用音樂和舞蹈，讓體適能課程像是派對一般，令所有學員都能享受其中，其中引導的教練講師扮演相當重要的角色，今天就由 iPARTY 創辦人謝從華 Polinna 與三位專業學院講師，來聊聊有氧體適能教練的熱情與動力，如何發揮自己的影響力幫助學員，遭遇問題的同時，如何認識 FOOTLAND ，以及它在體適能中起了什麼作用？讓教練與學員都能放心躍動於音樂中。

iParty創辦人謝從華 Polinna （前）與三位專業學院講師戴婉伃 Emma 、張哲綸 Maru、周嘉琪 Vina （後排由左至右）。

從人出發 藉團體有氧連結人與人之間的關係

創辦人 Polinna 在有氧體適能界的資歷大概近 28 年，她對於團體運動的引導有一套自己的理念，認為運動就是人與人間的連結，「iPARTY的 i 就是 indivitual ，我們一個人的自我出發，接著到 Party ，一群人聚在一起，成為大多數的群體，這個理念跟我們團體有氧課程的教學是不謀而合的。」Polina指出正因為這樣的理念，教練們幾乎都是樂於分享與帶給大家動力的一群人。

Pollina在體適能教學上，資歷深厚。

懷抱熱情與專業 成為一名稱職體適能教練

Maru 覺得自己作為教練最大的動力，就是看著學生身體越來越好，「有些學生就真的跟了我六年，不管是體態還是氣色都跟以前不一樣，持續信任我，是一件令人振奮的事情」；從事教練工作的 Emma ，因為想把自己的運動員的知識運用在工作上面，所以成為了體適能教練，「看著學生從零開始到有，逐漸信任我們的教學與引導，也開始將身體變化回饋給我，那真的是心裡面最大成就感。

體適能教練享受每一個動作的揮灑，也將這樣的精神傳遞給學員。

除了對運動的熱情和願意分享的特質外，作為教練的專業度也是十分重要的，曾是排球運動員的 Vina 小 V 教練，眼神堅定地說「基本的防護知識，我們都必須去了解，除了幫助學員更有效率學習外，同時也預防他們過度運動或不慎遭遇運動傷害。」

教練首重專注、專業與熱情。

有氧運動量大 如何減少傷害增加運動效益

在動態與舞蹈體適能中，我們最用到的就是腿部的活動，常常一整天下來，我們就超過一般人一週的活動量，所以襪子和鞋子就顯得非常重要，Pollina就指出，適合的裝備，會減少無謂的體能消耗，讓身體更有效率，同時避免累積疲勞和傷害，讓你事半功倍。

除了日常上課外，也需要針對肌力加強，才能應付誇張的運動量。

初遇 FOOTLAND 跳脫跑襪的印象框架

一開始接觸到FOOTLAND的襪款，印象是他們在做很專業的跑襪，當時的想法是這跟我們體適能的需求非常相近，我就迫不及待地試穿看看，發現他們在足弓與腳踝上面的穩定，特別是在足弓上有一個X型的拉提，幫助支撐提升腳的施力點，讓我在運動過程中都有明顯支撐的感覺，真的非常驚喜。

Polinna認為高強度運動，雙腳在鞋子裡面是不穩定，且可能會導致你受傷的狀況，換一雙最適合自己的體適能襪，很多問題都迎刃而解。

「而且後來才知道 FOOTLAND 其實有做相當多不同運動項目與需求的襪子，像是籃球也非常符合我們需要」，她提到籃球著重在跳躍與跑動，在材質與包覆上都更加扎實，也相當適合做一個穿著的選擇，「我想無論是老師或者是學生，都需要更多的保護，以用在你最喜歡的運動上面。」

iParty 實際穿著 一起感受暢快動感

從學生時期就開始大量跳舞的 Maru ，長期受到足底筋膜炎困擾，「穿上 FOOTLAD 後，能明顯感受到對我足底筋膜炎的改善，運動時，會覺得它正在幫我撐住我足弓，包覆感也很明顯；對此，小V也很有共鳴，「不管在做運動彈跳，或是做其他側向移動的時候，你就會覺得不會有到，以前的那麼不舒服。」

針對跳躍或是保戶可以選擇不同的 FOOTLAND 襪款。

Emma 也指出就 iParty 這樣團體有氧來講的話，教學其實很需要有所謂的煞車動作，大量煞車容易造成小腿前側不舒服，或足弓壓力過大，「 FOOTLAND 都可以去排解這些一般運動襪無法排解的不適的感覺」；為了更全面的幫助團體有氧體適能的課程， iParty 將體適能課程的需求回饋給 FOOTLAND ，並更進一步推出聯名襪款，符合有氧體適能的需求，讓所有教練和學員都能穿上，給予自己最好的保護。

FOOTLAND 更推出了與 iPARTY 的聯名款

每一個步伐都如此穩健。

專業、信任與樂於分享的心是教練代名詞

Maru 平常都會很明確的告訴學員，「如果你有在上課，穿機能類型的襪子是很有幫助，會推薦給你們，是因為我自己有在穿」，學員信任教練，教練則信任品牌；「我們是教練，同時也是健康的分享者，所以我會覺得是好的東西，經過我們確認之後，就會去分享給我們的學員。」Emma認為自己既然是被學員信任的對象，當然就要找經得起考驗的東西與課程給他們，此外，她也提到目前分享後有入手 FOOTLAND 的學生，反饋都是穿起來很舒服。

iPARTY 教練群的一致肯定。

不放過任何一個細節 更臻完美

談到這個合作一段時間的好夥伴， Polllina 眼中的 FOOTLAND 「就是很認真，然後很願意去解決每一個問題，對於各專項運動的襪款研發，是執著有熱情的，再小的細節，他們都非常地在意，就像我們面對每一個學員一樣，希望能給他們帶來更多的助益，這種精神，是體適能教練能同感身受的。」重視每一個回饋，讓自己更臻完美的精神，她很開心能遇到 FOOTLAND 這樣契合的合作夥伴，「讓所有剛接觸體適能運動的朋友，在初期就能接受專業有趣的課程，也能穿著專業防護的襪款，保護自己享受每一次課程，全心享受舞動的每一刻，是一件幸運的事。」

iParty 誠摯推薦大家都應該試試有氧體適能與 FOOTLAND 。