『跑步是一件很快樂的事，跑步真的不難，就像全馬一定有終點，你慢慢的跑一定會跑到終點』

五年前剛過40而不惑的中年大叔，90公斤的體態讓大叔的腹部更顯得臃腫

五年後體脂15％在百傑邊緣的全馬跑者，他就是人稱『最速腹腫 李啟經』

2019 台北渣打馬 2:39:29是『腹腫』目前全馬個人最佳成績，距離台灣馬拉松百傑只差4分鐘

五年的時間從一個因為健康而跑的胖胖大叔轉變為百傑擦肩的跑者，

2015年開始嘗試慢跑，2017年全馬就達到SUB 3的成績，腹腫的馬拉松之路彷彿像開了外掛一樣

現在跟『腹腫』一起練習的跑友們都說『他是被脂肪耽誤的天生跑者』

自律是『腹腫』熱愛跑步的表現

只要一起跑『腹腫』就像是進入了他自己的世界，他認真的神情會讓你感覺到霸氣，

下了場立刻會感覺到他的彬彬有禮的謙遜特質，

腹腫 李啟經 近年成績

2017台北馬拉松 2:55:39

2018東京琦玉馬拉松2:47:46

2019台北渣打馬拉松 2:39:29

如果你也常在馬場上奔馳，那你可能在馬場上常常會遇到他，但你遇到他的時間都會是在21公里之後，因為『腹腫』他都會以穩定的配速從你身旁刷卡而過，真的很難想像五年前的他連走路都會氣喘呼呼，也許『腹腫』真的是一位天生的跑者，因為一般來說一位SUB3的養成很多人花了五年時間都未必辦得到，但與其說『腹腫』是天生的跑者應該要更佩服的是『腹腫』對於『執著』的態度與『堅持』的『執行』，這五年來『自律』的貫策沒有變過，唯一的差別就是跑的時間越來越長，速度越來越快

其實對於『腹腫』而言跑步是一種紓壓的方式，是認識朋友的方法，腹腫說：『我最喜歡的是當大家團練後一起去喝一杯咖啡，一起聊天，這時候人與人的相處是最自然也最舒服的』，成績對於『腹腫』而言反而沒有那麼的強求，腹腫表示『當跑步成為一種追逐成績的壓力時就不快樂了，我只想盡力去跑，完成每一次的賽事，因為我已經從跑步中得到最重要的獎勵，就是健康』

在進步的過程中『血泡』是『腹腫』全馬賽事中最大的困擾，研發出身的『腹腫』為了解決這個問題做了很多嘗試，開始講求跑襪的透氣性 包覆性，並且透過平常訓練去感受襪子與腳的磨合，來減少賽事過程中血泡產生的困擾，2019 台北馬及渣打馬就是穿FOOTLAND的跑襪無傷完

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