享受夏夜裡的晚風，吹拂著跑者身軀，這是林口人專屬的訓練環境

你準備好了嗎？跑步對每一個人都有不同的意義，為了健康，為了榮譽，有的人為了追求外在樣貌……，每個人都有著自己的信念，雖然信念不同，不過我們都在做同一件事情『跑步』

來吧～來跟我們一起踏出去！6週後讓自己更加強大

報名時間：即日起至7/4(一)

課程時間：7/14開始每週四 20:00-21:00

費用：$2000 (6週)

對象：對於跑步訓練有興趣之對象

報名網址：https://www.footland.com.tw/products/run-class

5K是所有跑者初學者的一個基本里程碑，對於想要成為經驗豐富的資深跑者來說，這個距離的長度更是一個基準線

進步是需要透過多元的訓練方式讓自己變得更加強大，透過六週的不同單元的練習，給大家基本的訓練概念，並透過5000m測驗，作為我們的驗收距離，5000m是在練馬拉松的基本距離，不管是新手開始培養5000m的距離，或是中初階提升速度都是一個重要得指標，透過最後的測驗，超越過去的自己吧

課程規劃

第一週 『走！跑步啦~』初練

第二週   跑姿練習

第三週   聞「肌」起舞

第四週   駕馭坡路

第五週   體感、速度、耐力

第六週   超越它 5000M

六週期間 不定期約跑 約跑地點林口、台北為主

本班獎勵機制

◉ 本次課程會於第一堂課發送
FOOTLANDX 儒億 跑班專屬設計跑衣 乙件
RR緩衝厚底訓練跑襪 乙雙

◉ 於第五堂課時發放
BananaGO 能量膠 乙包

◉ 於第六堂課5000m測試完成發放

5K測試成績結業證書

CS螺旋分段加壓運動小腿套-PI乙雙

◉ Bonus：每位學員每週上課後若分享訓練內容（文字＋照片）分享至社群（ＦＢ或ＩＧ）須公開，並加入指定hashtag，可以參加額外抽獎。

#footland #footlandsocks #儒意運動 #routinesports